L&T x Körperfreunde

Wir starten die L&T Sport-Community neu – mit regelmäßigen Trainings, motivierender Gemeinschaft und abwechslungsreichen Sportformaten. Der Schwerpunkt liegt zunächst auf dem Laufsport. Gemeinsam mit den Körperfreunden verbinden wir Lauftraining mit Functional Fitness und schaffen ein Sportangebot, das Bewegung, Spaß und Gemeinschaft zusammenbringt.

Ab 05.10.: Jeden Montag gemeinsam aktiv

Der erste reguläre Community-Termin findet am 05.10. statt. Danach treffen wir uns grundsätzlich:

• immer montags
• ab 19:00 Uhr
• Treffpunkt: L&T Sporthaus

Ob Sie regelmäßig laufen, gerade erst einsteigen oder einfach Lust auf Bewegung in der Gruppe haben: Sie sind willkommen.

Strava: https://www.strava.com/clubs/2346925/group_events/3535638107439323754/occurrences/FQIW1OmKhImIjpFiHBTUHxQUFAoUJhQAFAAAHBaAqpDQoWgAAA==

Drei Trainingsphasen, ein gemeinsames Ziel

Das Programm ist in drei Phasen aufgeteilt. So erwarten Sie über das Jahr hinweg unterschiedliche Schwerpunkte und Trainingsreize.

1. Parkhaus-Power | 05.10. – 22.02.

Laufsport x Functional Fitness

In der ersten Phase kombinieren wir Lauftraining mit funktionellen Übungen.abwechslungsreiche Kombination aus Laufen und Functional Fitness

1. Intervall-Boost | 01.03. – 28.06.

Strukturiertes Intervalltraining

In der zweiten Phase geht es um effektive Intervalle und neue Trainingsimpulse.strukturierte Intervall-Einheiten

1. Lauf-Athletik | 05.07. – 25.10.

Lauftechnik und Athletik

In der dritten Phase stehen ein effizienter Laufstil und die Stabilität des Körpers im Mittelpunkt.

Dabei sein und Vorteile sichern

Regelmäßige Teilnahme soll sich lohnen: regelmäßige Check-ins belohnen wir mit tollen Goodies, Vorteilen oder anderen Überraschungen.

https://www.strava.com/clubs/2346925/group_events/3535638107439323754/occurrences/FQIW1OmKhImIjpFiHBTUHxQUFAoUJhQAFAAAHBaAqpDQoWgAAA==

Quelle: Johanna Oevermann. Lizenz des Veranstaltungstextes. Formatierung und Terminübersicht für diese Darstellung angepasst; Lizenz gilt auch für diese Anpassungen.