Morgenboost am Strand

Morgenboost am Strand

Mit einem Mix aus Hui Chun Gong und Meridian Übungen starten wir in den Tag.

Hui Chun Gong bedeutet „Übung zur Rückkehr des Frühlings“ und ist eine Unterform des Qigong, (chinesische Atem- und Bewegungstherapie). In unserer modernen Zeit würden wir den Begriff in: „ Longevity – gesund älter werden“, übersetzen.

Nach dem Verständnis der traditionellen chinesischen Medizin werden Symptome über Meridiane, auch Energiebahnen genannt, behandelt. Dabei werden 12 Hauptmeridiane, die den jeweiligen Organen bzw. Organsystemen zugeordnet sind, auf verschiedene Weise stimuliert. Für jedes dieser Meridianpaare gibt es spezifische Übungen, um den Energiefluss der zugeordneten Meridiane zu fördern, dabei stabilisieren wir die Knochensubstanz, erhalten und verbessern die Gedächtnisleistung, Haut und Muskulatur werden auf revitalisierende Weise gestrafft und der Alterungsprozess verlangsamt.

Die Übungen werden im Stehen ausgeführt und sind für alle Altersgruppen ab 14 Jahre geeignet. Der Fokus liegt auf langsam durchgeführten Bewegungen, der Geist bleibt wach, der Atem fließt. Das komplette hormonelle System wird unterstützt, leichte körperliche Einschränkungen ausgeglichen und Blockaden gelöst.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bequeme Kleidung und leichtes Schuhwerk (oder barfuß) wird empfohlen.

Leitung:

Renate Hahn, langjährige TCM- und Shiatsutherapeutin

Anmeldemodalitäten:

Zeit: montags von 07:30 bis ca. 08:15 Uhr

Ort: Roter Rettungsturm am Strand; Strandabgang TöwerVital

Kosten: 10 € in bar (bitte passend mitbringen)

Anmeldung: Über WhatsApp oder SMS an Renate Hahn 01577-0206071; mindestens drei Teilnehmende. Bei schlechtem Wetter fällt der Kurs aus.

ab 01.10.: im Haus des Kurgastes, Strandsportraum, Eingang Ostseite

Quelle: Renate Hahn. Lizenz des Veranstaltungstextes. Formatierung und Terminübersicht für diese Darstellung angepasst; Lizenz gilt auch für diese Anpassungen.